你的舌头摆对了吗?双胞胎「从小舌头摆放位置不同」长大颜值差超
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大家是否有注意过你在「呼吸」时,究竟嘴巴是习惯张开还是紧闭呢?或许有些人会想,在意这些细节干嘛,但在这里必须要提醒各位,若是你的「呼吸方法」不对,可是会大大影响你的颜值的! 

你的舌头摆对了吗?双胞胎「从小舌头摆放位置不同」长大颜值差超

 

先让我们进行简单测试,首先你先低头滑一下手机,这时你的嘴巴究竟是闭着,还是稍微张开呢?那幺你的舌头究竟放在哪个位置呢?如果你在滑手机的同时,嘴巴会微微张开,且舌尖位置并非在上颚,那幺你可要注意了,你的面貌和健康可能会出现问题啊... 

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有牙医建议,当你面部放鬆期间,舌头该放置的理想位置为:舌尖碰触上颚。有部分的人会放置在上颚牙齿的后方,这代表着舌头肌肉属于疲软状态,虽然并非是最理想的状况,但勉强还算能够接受;但要是你的舌头位置在下颚,说明着你的舌位相当低,那幺你可得注意了。 

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当你的舌头位置放置错误,会导致你使用错误的方式呼吸,也就是所谓的「口呼吸」。正确的鼻呼吸方式简单来说,就是将嘴唇闭上,且牙齿轻轻合起,舌头顶着上颚。偶尔可能因为生病感冒等原因,导致鼻子呼吸不顺畅,人类这时便会使用口腔来获取空气。 

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而口腔呼吸气流超过鼻孔呼吸气流的30%,就已经形成口呼吸,这时嘴巴就会微微张开张或是半张,自然而然地舌头也不会紧黏着上颚。要是将口呼吸当成是主要的呼吸方式,或者是口鼻两种方式混合呼吸,甚至是完全取代鼻子最基本的功能,可能会对面部发育产生影响,还有可能因此出现畸形。 

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下面这位小男孩就是个典型的例子,他在10岁时都是以鼻呼吸,从照片来看,这时的他五官和脸部形状都没有什幺太奇怪的特徵。但就在他14岁那年,他收到一只小老鼠当生日礼物,从那时他就因为鼻子阻塞而改用口呼吸。想不到才短短3年的时间,他不只出现双下巴,面部更因此向下发育,整张脸显得较为窄长,就连下颚和颚骨都跟着向后缩。 

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还有这对双胞胎姊妹花也是如此,两人从小都有口呼吸的问题,但左图的妹妹改了过来,姊姊却依然使用嘴巴呼吸,她们的面貌也出现了极大的变化。

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从各种口呼吸案例观察,可以发现这些人都会出现以下症状:下巴后缩、牙齿排列不整齐、上嘴唇变短、暴牙等,甚至还会拥有呼吸道狭窄、睡觉打呼等症状。 

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那幺为什幺口呼吸会使得容貌改变呢?主要有下面这三个原因! 

 

1.舌头没有保护牙齿:移动一颗门牙仅需1.7克的力量,而下嘴唇可以产生100到300克的力量,舌头则是能产生500克以上的力量,所以要是你的舌头没放在正确位置,久而久之就会把你的牙齿推得乱七八糟。 

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2.口呼吸影响牙齿状况:当我们使用鼻呼吸,舌头是紧贴上颚内壁,舌头力量就能促进上颧骨正常发展;相反地,使用口呼吸就会导致上颧骨无法正常发展,进而出现龅牙、兔牙等情况。 

 

3.口呼吸导致下巴后缩、面部塌陷:在我们的脸部,骨骼发育与肌肉力量平衡息息相关,如果肌肉力量不正常,就会导致骨骼发展异常。当我们使用口呼吸,颧骨到鼻子这部分肌肉无法正常发育,当然就会导致骨骼的发育异常。 

 

看到这里,大家应该都会很好奇该如何改掉这幺错误的呼吸习惯?首先,你必须先确定自己并非气管堵塞导致使用口呼吸,接着试着用鼻子呼吸,在你双唇闭合时,提醒自己必须把舌头顶着上颚。 

 

许多人在戴完牙套后,脸型变得漂亮就是因为,牙套会让你把舌头放置在正确位置,还能够改善你的呼吸习惯,自然而然就会让你变得更为好看 ! 

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除了会改变容貌,口呼吸还会因此产生健康问题,因为使用嘴巴呼吸没办法阻挡空气许多的细菌,长久下来抵抗力就会转弱,衍生出口乾症、蛀牙、流感等身体状况,所以为了自己着想,请务必要让自己学会正确的呼吸方式才行唷~ 

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大家一定要记住不要使用错误的呼吸方式喔!不然到时候让整张脸变形就为时已晚啦QQ

来源:wikiHow、Ask the Dentist、COPD.net、新浪、网路

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