看起来只有实际年龄的一半!揭秘本土剧女神曾莞婷冻龄的8大招
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TEXT/Bella.tw侬侬 

本土剧女神曾莞婷除了演技好,私底下更是保养达人,已经36岁的她,皮肤不仅水嫩Q弹,身材更是玲珑有致,完全就是少女啊!这到底怎幺办到的呢?让侬编带你一起看看我们女神保持永远18岁的秘密吧~

1.跟精緻澱粉类食物说NO!

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像是麵包、白米、一般的麵食、糕点、精緻糖类(砂糖、果糖)…等等都是精緻澱粉类食物,这些曾莞婷能不吃就不出,而她早起一定一杯温热豆浆帮助补充蛋白质。养成每天必量体重的她,只要发现体重有点失控,就开始进行「紧急瘦身早餐食谱」,早餐只吃豆浆、2颗水煮蛋、1根香蕉,这样吃直到体重恢复为止,想快速瘦下来的人不妨试试看!

2.天天补充胶原蛋白、蛋白质,Q弹少女肌这样来!

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除了养成良好且规律的健身习惯,曾莞婷也相当重视饮食,如此一来才可以保持身体的完美曲线。除了每天早上定期会吃的保健食品以及可补充蛋白质的温热豆浆外,她更是爱上拥有丰富胶原蛋白的「鸡睪丸」,搭配麵线吃更美味!而富含胶原蛋白的食物其实很好找,像是猪皮、牛筋、鸡爪、鸡翅、鸡屁股、鱼皮、鱼翅、鱼肚等都富含胶原蛋白,咀嚼时Q劲十足,容易让人忍不住一口接一口吃!

3.吃饭速度放慢,以增加饱足感

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她也不停强调吃东西一定要「细嚼慢嚥」,每次都要咀嚼15~20下才吞下,如此一来会更加有利于肠道的吸收,不会给肠胃增加负担,也会减少对肠胃的伤害!此外,还能增加饱足感,以减少热量的摄取。

4.洗澡时沖热水+按摩,以维持「漂亮胸型」

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曾莞婷透露每天洗澡时会顺便按摩胸部。她会特别将热水在胸部部位停留久一点,并用手按摩胸部,不只可维持漂亮胸型,还可以自我检视胸部健康状况。

5.使用保养品不要吝啬!用「眼霜」保养脖子

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从脖纹很容易就透露女人年纪,因此她从25岁起,就养成了保养一定要擦好擦满至脖子的习惯,「脸用什幺保养品,脖子就跟着一起擦。」而当感觉到脖子比较乾或有细纹时,她甚至将眼霜拿来擦脖子,用打圈按摩的方式加强脖子的滋润度,保养真的要从年轻就顾好,千万不要因为心疼而吝啬你的保养品啊!

6.「局部打亮」让妆容更逆龄

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关于妆容的部分,曾莞婷表示过了30岁后,开始将眼妆画淡,让眼神更柔和。此外,她最注重的就是底妆的肤况,只要底妆是清透的,其他妆容再点缀,会让整体妆容显得更美。她曾透露,为了让底妆看起来更逆龄有光泽,她会用珠光在额头、下巴做局部打亮!

7.睡前抬腿,轻鬆拥有笔直仙女腿!

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她曾说过,就算再累她都会将腿泡个5分钟以消除水肿,再用乳液按摩腿,而睡前一定会抬腿半小时,抬法大概就是躺在床上时,让脚贴着墙维持45度,至于要抬多久呢?就抬到你麻掉为止啦~~

8.用「呼拉圈」维持纤细腰

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有少女腰线她在家时,会双手合十举高,边摇呼拉圈,边来回走动,如果怕没有时间,看电视、敷面膜时就是让自己做居家运动最好的时刻!一举两得多棒啊~

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